坐骨神経痛に効くツボ！！その方法について【坐骨神経痛の予防・原因・治療！】

坐骨神経痛の症状を、ツボを刺激して楽にしましょう。私達の体には、
約３６０の”つぼ”が存在していて、筋肉疲労が原因と考えられる腰痛には、
特にこの”ツボ”を刺激するのが効果的です。

ここでは、坐骨神経痛によく効くツボを紹介します。つぼの刺激は
リラックスした状態で、寝る前に行うとより効果的になります。

つぼの位置には個人差があるので、うまく見つからない場合は、
以下に記した部位よりも、範囲を広げて探してみましょう。

【大腸兪（だいちょうゆ）】

ウエストのラインで、背骨から左右外側に指二本分横にあるツボです。
腰痛や坐骨神経痛、大腸疾患・小腸疾患に有効です。
親指の腹を体に対し垂直に入れ、ゆっくり力を抜いてゆくように刺激しましょう

【腎兪（じんゆ）】

大腸兪の位置より、指幅３本分上にあるツボです。腎疾患・腰痛・膀胱・
生殖器疾患に効果的です。大腸兪と同じように刺激してください。

【志室（ししつ）】

腎兪から指幅二本分外側に存在するツボです。腰痛・坐骨神経痛・胃腸炎・
全身の疲労感に効果があります。親指で内側に向けて押しましょう。

【殷門（いんもん）】

大腿後面のほぼ中央に位置するツボです。坐骨神経痛・下肢麻痺に効果が
あります。軽い力で持続的に刺激を与えましょう。
力を入れすぎないようにして、刺激してください。

【帯脈(たいみゃく) 】

脇腹ウエストのラインに存在するツボです。腰痛・月経痛・月経不順・
下腹部痛に効果的です。親指の腹で力を入れすぎずに刺激しましょう。

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坐骨神経痛の問題に関して、冬は再発しやすいのです！

坐骨神経痛に関して、冬は特に要注意です！
坐骨神経痛は、神経の中でも一番太いと言われています。

お尻から足にかけて、坐骨神経痛により、走るのはおろか、
歩くのすら困難な人もいらっしゃると思います。

坐骨神経痛とはどんな病気？

坐骨神経痛という症状を知っていますか？これは、坐骨神経におこる神経痛で、
片側の臀部・太ももの後面・ふくらはぎに痛みが出たり、それに伴って、
下肢のしびれ、知覚鈍麻、歩行障害などが起こることもあります。

坐骨神経痛の種類について

坐骨神経痛は、いくつかの種類に分けることができます。
それぞれのタイプについて分かりやすく説明しますので、あなたの痛みは、
どのタイプの神経痛なのか、見比べてみてください。

坐骨神経痛の原因。最近では高齢者以外にも、若者が！

坐骨神経痛を引き起こす原因は様々です。骨盤の歪みや、股関節の変位、
その日の気分や体調によって、痛みの程度や場所が変化することもあります。

坐骨神経痛の症状を知ろう。病院が必要な場合もあります！

坐骨神経痛は、人によって様々な発症の仕方をしますし、悩まされる症状も
様々です。症状を詳しく説明しますので、あなたの症状と似たところはないか
照らし合わせてみてください。

坐骨神経痛の家庭での治療法！

坐骨神経痛の原因は様々で、その症状も人によって様々です。
病院での治療は、原因や症状に合わせて対症療法を行うことが多いですが、
やはり大切なのは、日々、患部をきちんと労わることです。

坐骨神経痛の病院での治療法！

坐骨神経痛の治療は、その原因によっても変わってきます。原因が明らかな時は
その原因を取り除くことが、根本的な治療に繋がりますが、
原因が分からない時や、原因を取り除けない時は対症療法になります。

坐骨神経痛には体操が一番！毎日続ける事が大事です。

坐骨神経痛を予防するために、症状を軽減するために、毎日体操をしましょう。
ただし体操は、無理のない程度に、痛みの出ない程度にすることが大切です。
以下に、坐骨神経痛の予防体操を紹介します。

坐骨神経痛にはストレッチ！筋肉をまんべんなく伸ばそう

坐骨神経痛に困っている人は、ストレッチで腰の筋肉のこわばりをほぐすことが
効果的です！筋肉のこわばりをとって、神経痛を軽減させましょう！

坐骨神経痛と妊娠の関係について

妊娠すると、坐骨神経痛に悩まされる危険があることを知っていますか？
実は、坐骨神経痛は妊婦に起こりやすい症状でもあります。
その原因と胎児への影響について説明します。